Nhóm máu o nên ăn gì

     
Người tiết O nên ăn uống nhiều thịt, máu A cần dùng chay, huyết B tránh những loại hạt, huyết AB ăn những thực phẩm giống nhóm máu A cùng B.

Bạn đang xem: Nhóm máu o nên ăn gì


TheoHL,chế độ ăn uống theo đội máuđược cải tiến và phát triển bởi chưng sĩ Peter D'Adamo, người nhận định rằng con bạn phản ứng với rất nhiều thực phẩm khác biệt tùy theo team máu của họ. Ăn thực phẩm chứa protein lectin không cân xứng với team máu rất có thể gây tụ máu, mang đến các nguy cơ tiềm ẩn gây hại sức mạnh như dịch về tim, thận, ung thư.

Nhóm máu tác động đến tài năng tiêu hóa thức ăn khác nhau do sự biệt lập trong cơ chế bài tiết của các nhóm máu. Ví dụ, người mangnhóm tiết Ođược cho rằng tiêu hóa thịt giỏi vì dạ dày của họ có lượng axit cao.

Theo bác bỏ sĩ Peter D'Adamo, chế độ ăn theo team máu giúp cho bạn đốt mỡ hiệu quả hơn, nâng cao nguồn tích điện cho cơ thể, kích thích hợp hệ miễn dịch, làm cho giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức mạnh như bệnh về tim mạch và ung thư.

Bác sĩ Peter điều tra khảo sát gần 1.500 người. Phần đông tình nguyện viên vấn đáp các câu hỏi nhằm xác định công dụng khi thực hiện thực phẩm theochế độ ăn giành riêng cho nhóm máucủa chúng ta trong một tháng. Kết quả nghiên cứu đã được đăng trên tạp chíPLoS One.

*

Ảnh minh họa:MRNM

Kết quả so sánh bảng câu hỏi cho thấy tín đồ tuân theo cơ chế ăn tương tự chính sách ăn dành cho người nhóm tiết A hoặc AB thì tất cả huyết áp với lượng cholesterol phải chăng hơn.

Nhóm ngày tiết A

Người tất cả nhóm tiết A được call là "nông dân" phải kiêng các thành phầm từ sữa, đa số tuân theo chế độ ăn chay với rất nhiều trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, các loại đậu và hạt.

Chế độ nạp năng lượng theo đội máu cũng bao gồm hướng dẫn luyện tập.Người mang nhóm huyết A nên tiến hành các bài tập thư giãn giải trí như yoga cùng thái rất quyền.

Nhóm máu B

Người bao gồm nhóm huyết B được hotline là "dân du mục" đề xuất chọn chính sách ăn đa dạng chủng loại gồm trái cây, rau quả quả, ngũ cốc, các loại đậu, thịt, cá, trứng và các thành phầm từ sữa cơ mà tránh ăn những loại hạt.

Xem thêm: Tìm Giá Trị Chính Xác Cos 30 Độ Bang Bao Nhieu, Sin 30 Độ Bằng Bao Nhiêu

Người tất cả nhóm tiết B đề xuất tập những bộ môn có cường độ vừa phải như quốc bộ hay tiến công tennis.

Nhóm máu AB

Người bao gồm nhóm ngày tiết AB có cách gọi khác là "người cực nhọc hiểu" hoàn toàn có thể tiêu thụ ngẫu nhiên loại thực phẩm làm sao dành cho người nhóm tiết A cùng B. Tuy nhiên, bọn họ vẫn đề xuất nên hướng đến chế độ ăn đa số là thực vật.

Người team máu này được khuyên nhủ tập phối kết hợp các bài bác tập thư giãn và tất cả cường độ vừa phải.

*

Người team máu O nên ăn uống nhiều thịt.

Nhóm tiết O

Người bao gồm nhóm huyết O call là "thợ săn" nên hạn chế ăn các thành phầm từ sữa với ngũ cốc, ăn nhiều thịt và một lượng vừa nên rau củ quả, trứng và những loại hạt.

Người nhóm máu O đề xuất theo chế độ tập luyện cường chiều cao như chạy bộ.Chế độ nạp năng lượng theo đội máu sẽ tôn vinh thực phẩm toàn phần và hạn chế thực phẩm đang qua chế biến.

Lưu ý

Dù chế độ ăn theo nhóm máu cho rằng thực phẩm bổ sung cập nhật có thể giúp người dùng thỏa mãn nhu cầu nhu mong dinh dưỡng quan trọng nhưng nó không được coi là nguồn ráng thế hợp lí cho một chính sách ăn an lành và cân bằng.

Chế độ nạp năng lượng dành cho tất cả những người nhóm máu A cùng O tương đối khắc nghiệt, đa số người lo rằng khi tuân theo cơ chế ăn này hoàn toàn có thể không hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Xem thêm: Xuân Diệu Nói Về Tình Yêu - Top 7 Bài Thơ Về Tình Yêu Hay Nhất Của Xuân Diệu

Việc tuân thủ theo đúng một cơ chế dinh dưỡng kết hợp cơ chế tập luyện liên tục được coi là phương thức giảm cânhiệu quả nhất. Nếu muốn thử nghiệm chính sách ăn này, hãy chắc chắn rằng chúng ta hiểu về sức mạnh và đội máu của mình.