Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai thời covid

     

Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu là vấn đề cần thực hiện ngay từ những ngày đầu mang thai. Vào đó cơ chế dinh dưỡng cho bà bầu bầu suốt thai kỳ cần rất đầy đủ dưỡng chất, nhiều dạng. Vậy bà bầu nên nạp năng lượng gì? bà mẹ nên tránh kỵ gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm các tuyệt kỹ trong nội dung bài viết sau nhé! 

Lịch đi khám thai định kỳ đến bà bầu

Ngay từ khi biết mình sở hữu thai, bài toán khám thai thời hạn rất quan tiền trọng. Mẹ bầu cần nắm rõ lịch xét nghiệm thai ở những mốc sau:

Trong 3 mon đầu (tính từ thời điểm ngày đầu kinh cuối cho 13 tuần 6 ngày), bà bầu bầu cần đi khám 2 lần để xác minh tình trạng với thai, tính ngày dự sinh cùng làm một số xét nghiệm để nhận xét sức khỏe của tất cả mẹ cùng bé.

Bạn đang xem: Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai thời covid

Khám lần đầu: trễ ghê 2 – 3 tuần Khám lần 2 cơ hội thai: tuần 11 – 13 tuần 6 ngày .Trong kia mốc xét nghiệm thai đặc trưng cần lưu giữ đi khám tuyển lựa dị tật bầu nhi là tuần sản phẩm công nghệ 12.

Trong 3 tháng giữa thai kỳ (tính tự tuần 14 mang lại 28 tuần 6 ngày), người mẹ bầu buộc phải đi khám thai đông đảo đặn tối thiểu mỗi mon 1 lần. Ví như có biểu thị bất thường như ra máu, đau bụng thì nên cần đi khám chưng sĩ. Và nhớ là mốc thăm khám thai tuần thứ 22 để xét nghiệm, sàng lọc dị tật bầu nhi.


*

Nên nhớ khám thai vào tuần thứ 12 để chọn lựa dị tật thai nhi


Đến 3 mon cuối của thời gian mang thai (tính từ tuần 28 cho tuần 40) những mẹ mang đến tái thăm khám theo lịch sau:

Tuần 29 – 32: khám 1 lầnTuần 32 – 35: 2 tuần thăm khám 1 lầnTuần 36 – 41: một tuần khám 1 lần.

Trong 3 tháng cuối, bác sĩ sẽ khẳng định ngôi thai, ước lượng cân nặng thai, size chậu cùng tiên lượng sinh thường hay sinh khó. Kế bên ra, những bác sĩ sẽ support cách âu yếm sức khỏe mang lại bà bầu đúng cách dán và an toàn. 

Trong trường hợp bà mẹ bầu có những dấu hiệu bất thường như đau bụng, xuất huyết, ra nước ối,… buộc phải đến khám đa khoa để đi khám ngay.


*

Khám thai trên Hồng Ngọc sẽ tiến hành tư vấn chăm sóc sức khỏe mang lại bà bầu


Bí quyết âu yếm sức khỏe mạnh cho người mẹ khoa học nhất 

Chế độ dinh dưỡng 

Chăm sóc sức mạnh cho bà bầu mong mẹ khỏe, bé phát triển toàn vẹn thì chế độ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng. Vì thế dù new mang thai hay mang thai ở giai đoạn nào bà mẹ bầu cũng cần bảo vệ dinh dưỡng cân đối, đủ chất hàng tháng. Dưới đấy là những thực phẩm đề xuất ăn, yêu cầu kiêng những mẹ nên tìm hiểu để chăm lo thai kỳ tốt nhé.

Thực phẩm phải ăn, yêu cầu uống 

Ngay từ trên đầu thai kỳ, chị em bầu nên bổ sung cập nhật các thực phẩm bồi bổ để tăng cường sức khỏe với giúp thai nhi phạt triển tốt như:

– Thực phẩm nhiều vitamin A: cà chua, cà rốt, khoai lang, túng bấn ngô, đu đủ…

– Thực phẩm nhiều vitamin nhóm B: thịt nạc và những loại phân tử ngũ cốc,…

– Thực phẩm nhiều sắt: làm thịt đỏ nạc, trứng gà, giết mổ gia cầm, các loại rau xanh. Quả nho, trái chuối, …

– Thực phẩm giàu acid folic: bông cải xanh, bí đao, các loại phân tử ngũ cốc,… 

– Thực phẩm nhiều canxi, vi-ta-min D: sữa và các thực phẩm từ bỏ sữa, quả kiwi, chuối, ngũ cốc, tôm, cua….

– bổ sung cập nhật DHA: cá biển, cá hồi, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,…

– Thực phẩm nhiều kẽm: thịt đỏ, giết gia cầm, các loại phân tử đậu, những thực phẩm tự sữa, bánh mì, trứng gà, … 

– Thực phẩm nhiều đạm: đậu nành, bông cải xanh, quả bơ,…

– các loại trái cây: Chuối, đu đầy đủ chín, nho, táo, dâu tây, cam, bưởi,…

– bổ sung thuốc uống vitamin, khoáng chất, canxi theo phía dẫn chưng sĩ.

– Uống sữa dành cho bà bầu.


*

Chế độ dinh dưỡng đa dạng mẫu mã sẽ giúp chăm lo sức khỏe mạnh cho người mẹ khỏe hơn


Thực phẩm buộc phải kiêng ăn, kiêng uống

Trong quy trình mang thai, mẹ bầu nên kiêng ăn các thực phẩm sau: 

– Đồ tái sống.

– Cá chứa các chất thủy ngân cao như: cá thu, cá ngừ, cá kiếm,…

– Thức ăn cay nóng, gây táo bị cắn dở bón…

– Thực phẩm chế biến sẵn, đóng góp hộp.

– Bia rượu, đồ gia dụng uống đựng cồn

– Nước ngọt, nước tất cả ga.

Xem thêm: 4 Vị Trí Nằm Của Thai Nhi Nằm Như Thế Nào Trong Bụng Mẹ, Thai Nhi Nằm Bên Phải Bụng Mẹ Có Đáng Lo

– Thực phẩm rán rán nhiều dầu mỡ

– giảm bớt ăn các loại trái cây có tính hàn như: dứa, nhãn, vải,…(mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng ít)


Có thể chúng ta quan tâm:


Vệ sinh thân thể 

Việc giữ dọn dẹp và sắp xếp thân thể sạch để giúp đỡ mẹ bầu dễ chịu và thoải mái và hạn chế được những bệnh dịch viêm nhiễm. Bà bầu cần chú ý tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm, hạn chế tắm bởi nước lạnh. đề nghị pha vài giọt dầu tràm vào nước tắm khi trời lạnh.

Vệ sinh vùng bí mật sạch sẽ hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp. Chị em bầu phải rửa sạch thai ngực, dọn dẹp và sắp xếp núm ti bởi khăn mềm. đề xuất thay áo ngực lúc đổ mồ hôi, tuyệt nhất là vào ngày hè nắng nóng. Xung quanh ra, bạn phải giặt giũ xống áo sạch sẽ, phơi thô ráo. Khoác quần áo thoáng rộng và thoải mái.


*

Vệ sinh thân thể sạch sẽ và nên rửa sạch thai ngực


Chế độ sinh hoạt, ngủ ngơi 

Bạn nên gồm một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi ngơi phù hợp để có sức mạnh và lòng tin tốt. Nên gồm lối sinh sống lành mạnh, giảm bớt căng thẳng, căng thẳng mệt mỏi và suy xét nhiều. 

Mẹ thai tránh thao tác quá sức hay mang vác nặng. 

Môi trường sinh sống của bà bầu bầu đề nghị trong lành, sạch sẽ sẽ, không có khói độc hay các chất tạo hại. Những ông bố chị em nên hạn chế quan hệ tình dục làm việc 3 tháng đầu cùng 3 tháng cuối. Nếu tất cả quan hệ tình dục, vợ và ông xã nên có tư thế cân xứng và dịu nhàng. 


*

Chế độ nghỉ ngơi ngơi, thư giãn và giải trí nhiều giúp chăm sóc sức khỏe cho bà bầu giỏi hơn


Chế độ tập dượt

Có một chính sách tập luyện cân xứng sẽ giúp bà bầu bầu mạnh mẽ và sinh con dễ dãi hơn. Bọn dục có tương đối nhiều lợi ích như giúp tinh thần thoải mái, cải thiện giấc ngủ, cải thiện tình trạng hãng apple bón….Từ đó giúp quan tâm sức khỏe mạnh cho bà mẹ có đề kháng giỏi để đảm bảo an toàn thai nhi khỏe khoắn hơn.

Bạn yêu cầu tập môn thể thao dìu dịu như đi bộ, tập yoga…. Chị em bầu nên khởi hễ kỹ trước lúc tập luyện. Ko tập luyện quá sức cùng phải bổ sung cập nhật đủ nước với lượng calo quan trọng cho cơ thể. Người mẹ bầu nên bảo trì chế độ tập luyện liên tục để có kết quả tốt nhất.


*

Chế độ tập luyện cân xứng sẽ giúp bà mẹ bầu với em nhỏ xíu khỏe mạnh


Chế độ thao tác làm việc khoa học tập

Trong quá trình mang thai, bạn nên làm việc tương xứng với sức khỏe và kĩ năng của phiên bản thân. Chúng ta cần sắp xếp lịch thao tác làm việc và lịch nghỉ ngơi hợp lý. Chị em bầu cấm kị việc thừa sức, không nên thức khuya.

Trong quy trình làm việc, nếu như khách hàng có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt, bi quan nôn, đau bụng,.. Hãy đi khám. Trong tháng cuối của thai kỳ, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn để sinh bé khỏe mạnh.


Có thể chúng ta quan tâm:


Dấu hiệu nguy hiểm nên đi chưng sĩ

Nếu mẹ có số đông dấu hiệu tiếp sau đây cần liên hệ ngay với bác sĩ để tránh vấn đề gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé:

Cảm, nóng trong quy trình mang thai phải đi khám bác bỏ sĩ. Tránh tự thiết lập thuốc uống ảnh hưởng đến em bé bỏng trong bụng.Chảy ngày tiết trong quy trình mang thai dễ dẫn cho dọa sảy thai.Đau bụng dữ dội.Dịch chỗ kín tiết bất thường.Nhức đầu, choáng ngất, nệm mặt, tăng huyết áp, teo giật.Bị nhiễm các bệnh tình dục khi sở hữu thai như HIV, giang mai, viêm vùng bí mật nặng,…Xuất hiện các dấu hiệu sinh sớm giỏi thai thừa ngày sinh.

Khi chạm mặt những tín hiệu trên các bạn nên contact với chưng sĩ để được support và chữa bệnh kịp thời, đúng cách. Tránh việc tự ý khám chữa vì có thể gây nguy hại đến tính mạng con người của cả người mẹ và bé. 

Những điều tránh kỵ khi sở hữu thai

Trong quy trình mang thai, mẹ bầu kiêng phần đông điều dưới đây để sở hữu một thai kỳ khỏe mạnh mạnh, tránh tác động đến bầu nhi:

Chế độ ăn uống, luyện tập thiếu khoa họcHạn chế đi xa để đảm bảo bình yên cho bà mẹ và bé.Không bê vác vật nặng nề trước bụng Không cần giơ đôi tay lên cao.Không đi nhanh, leo cao hay phải đi cầu thang nhiều.Không đi giày cao gót, không mặc áo xống chậtKhông được tự ý cần sử dụng thuốc chữa bệnh dịch khi chưa tồn tại chỉ định của chưng sĩ.Không từ ý xông hơi bởi thuốc bắc theo dân gian.Tránh xa hóa chất độc hại hại, không dùng nước hoa phun cơ thể.Không tiếp xúc với chó, mèo.

Những trường hòa hợp thai nghén có nguy cơ cao

Các team thai phụ có nguy cơ tiềm ẩn cao:

Thai phụ bên dưới 16 tuổi – bên trên 35 tuổi, thai phụ quá khủng hoặc quá bé hoặc thai phụ tất cả những vấn đề về tử cung. đông đảo thai phụ này rất có thể bị sảy thai, dọa sảy thai, sinh non, xác suất thai dị dạng cao…Thai phụ mắc một số trong những bệnh như: tăng ngày tiết áp, dịch thận, bệnh dịch tim, các bệnh ác tính, những bệnh mãn tính, căn bệnh di truyền, dịch đông máu, thiếu thốn máu,… Những căn bệnh này vẫn gây nguy hại đến tính mạng con người của cả chị em và bé.

Chuẩn bị sắp sinh 

Khi gần cho ngày dự sinh, mẹ bầu cần bảo trì tinh thần thoải mái, chuyển vận nhẹ nhàng để sinh bé dễ hơn. Cần sẵn sàng sẵn các đồ đạc cần thiết cho cả người mẹ và nhỏ nhắn trong trường hợp thai phụ có dấu hiệu sinh sớm rộng ngày dự sinh. Mái ấm gia đình nên đồng hành cùng bà bầu trong cả quá trình mang thai với sau sinh. Nếu trong thời điểm tháng cuối của thai kỳ, thai phụ gồm những tín hiệu bất thường, đề nghị nhập viện để bác sĩ xét nghiệm tránh rủi ro cho cả mẹ cùng bé.

Bệnh viện Hồng Ngọc – Địa chỉ đáng tin tưởng được hàng nghìn phụ nữ mang thai tin chọn 

Chăm sóc sức mạnh cho bà bầu là câu hỏi làm ý nghĩa sâu sắc và quan trọng để đảm bảo an toàn em nhỏ xíu sinh ra mẹ tròn nhỏ vuông. Các bạn nên lựa chọn 1 địa điểm đáng tin tưởng và tin yêu để đi khám và đk sinh. Khám đa khoa Hồng Ngọc là khu vực được không ít mẹ bầu và mái ấm gia đình tin tưởng. 


*

Khám thai tại cơ sở y tế Hồng Ngọc luôn luôn được tư vấn tận tâm, chu đáo


Bệnh viện Hồng Ngọc quy tụ lực lượng y bác sĩ chuyên gia đầu ngành, giỏi về siêng môn, giàu kinh nghiệm. Chắc hẳn rằng sẽ làm gia đình các bà bầu bầu yên tâm và niềm hạnh phúc nhất. Lân cận đó, bệnh viện còn có gói thai sản cùng sinh bé trọn gói  với tương đối nhiều quyền lợi chăm sóc trước và sau sinh cuốn hút dành cho những mẹ bầu.

Xem thêm: Nên Uống Thuốc Giun Khi Nào Tốt Nhất, Cách Uống Thuốc Tẩy Giun Fugacar

Đăng ký nhận support thai sản trọn gói tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin hỗ trợ trong bài viết của bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang ý nghĩa chất tham khảo, không sửa chữa cho việc chẩn đoán hoặc chữa bệnh y khoa. Tín đồ bệnh ko được từ bỏ ý tải thuốc để điều trị. Để biết đúng đắn tình trạng bệnh lý, người bệnh đề nghị tới các bệnh viện nhằm được chưng sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và hỗ trợ tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage facebook của cơ sở y tế Đa khoa Hồng Ngọc để hiểu biết thêm thông tin hữu ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/